В последние годы одной из замечательных и неожиданных тенденций стало повышение осознанности на рабочем месте. Многие бизнес-лидеры отказываются от традиционного стереотипного мышления «энергичного, агрессивного, делового человека-трудоголика» и ищут более мягкий, спокойный, гибкий и более открытый и мирный подход к осознанности.
Осознанность, на самом деле, означает очень разные вещи для разных людей. Некоторые лидеры бизнеса используют приложения для медитации или осознанности, чтобы помочь им оставаться сосредоточенными и спокойными в течение всего дня; другие же бизнес-лидеры занимаются йогой или используют ежедневную духовную практику, которые помогают им сохранять ясность и сосредоточенность разума. Но что бы ни значило для вас понятие осознанность, существует несколько веских причин, благодаря которым осознанность может помочь вашему бизнесу. С осознанностью вы будете:
Сохранять спокойствие и сосредоточенность
Ведение бизнеса — это увлекательно, и большинство деловых людей подпитываются страстью, но это не значит, что вам нужно все время бегать потрепанным и чувствовать себя нервно истощенным. Осознанность помогает бизнес-лидерам оставаться расслабленными и сосредоточенными. Если вы чувствуете себя измотанным или перегруженным работой, осознанность – будь-то медитация, йога или какая-либо другая духовная практика, или даже что-то более простое, например, прогулка на свежем воздухе и чувство благодарности каждый день — может помочь вам оставаться в своем лучшем, наиболее продуктивном настроении духа.
Принимать лучшие решения
Если вы плохо спите по ночам, беспокойны и капризны, у вас меньше шансов принимать правильные и трезвые деловые решения. В этом вам также может помочь практика осознанности. Осознанность может помочь вашему мозгу чувствовать себя отдохнувшим в течение дня; она поможет вам сохранить умственные мускулы свежими, а мысли ясными. Вместо того, чтобы испытывать постоянное ощущение нехватки времени и нехватки терпения, осознанность и внимательность помогают вам не забывать организовывать ваш рабочий процесс с полным рабочей силы и настроения: достаточным количеством времени, достаточным местом, достаточным количеством возможностей для того, чтобы вы могли выполнять свою работу в лучшем виде и с наилучшими результатами.
Осознанность действует как маленький ангелочек на вашем плече, подталкивая вас в правильном направлении и помогая вам принимать правильные решения — и помогая вам чувствовать себя в мире и гармонии с решениями, которые вы принимаете, даже если результаты не будут такими же хорошими, как вы надеялись».
Управлять своим временем лучше и эффективней
У нас есть только 24 часа в день, и то, если вы не киборг, которому не требуется спать, мы не спим только 18 часов (или даже меньше). Вместо того, чтобы работать больше времени, ищите способы максимально увеличить свое продуктивное время, благодаря сохранению спокойствия и ясности ума. Осознанность может помочь вам снять ощущение постоянного беспокойства, улучшить ясность ума и повысить производительность труда — не затрачивая при этом большего количества времени на рабочем месте, а получая больше свободного времени, а также улучшая распределение рабочей нагрузки или делегирование полномочий в более продуктивные способы.
Быть более креативным
Осознанность может помочь вам придумывать больше творческих идей и быть более инновационными. Лучшие идеи часто приходят из праздных моментов мечтаний и свободного мышления; ваш ум должен быть спокойным и расслабленным, чтобы иметь возможность мечтать и вдохновляться.
Получать больше от жизни
Осознанность помогает вам поддерживать здоровую перспективу, которая может помочь вам как на работе и в целом в жизни. Медитация и эмоциональное спокойствие могут помочь вам осознать и достичь тех достижений, опыта и отношений в жизни, которые действительно очень важны для вас. Независимо от того, что вам действительно нужно больше в жизни — будь то поиск нужных клиентов или длительный отпуск — осознанность может помочь вам визуализировать и принять это.
Пересмотреть и переопределить успех на ваших собственных условиях
Почему люди до сих пор считают, что единственный способ добиться успеха в бизнесе — это постоянно быть занятым? Некоторые из наиболее успешных людей прекрасно умеют отдыхать и тратить время на себя, а не просто работать и реагировать только на требования работы. Осознанность может помочь вам глубже понять, что вы действительно хотите, какой вы хотите видеть вашу жизнь в целом, и какие ценности действительно важны для вас в жизни, и, возможно, это будет выходить за рамки традиционных показателей успеха в бизнесе.
Каким вы хотите, видеть ваше будущее? Какие инициативы вы готовы щедро поддержать, а чем пожертвовать? Кто самые важные люди в вашей жизни? Это все вопросы очень важные, и осознанность может помочь вам переориентировать ваши усилия и согласовать ваши действия, чтобы ваша жизнь действительно была целью для достижения изменений в тех областях, которые наиболее важны именно для вас.